Składniki (2 porcje)
- 3 pełne łyżki nasion chia
- 250 ml mleka krowiego lub roślinnego*
- 2 łyżki cukru (lub do smaku)
- owoce: np. mango, maliny, borówki, truskawki
Przygotowanie
- Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Płatki owsiane wsypać do foremek żaroodpornych (tak aby sięgały nie więcej niż do ich połowy) – można użyć kilku kokilek lub jednej formy.
- Mleko podgrzać prawie do zagotowania z dodatkiem kakao, cukru, syropu lub miodu, cynamonu i masła orzechowego. W międzyczasie wymieszać składniki.
- Mlekiem zalać płatki w foremkach, zostawiając ok. 1 – 2 cm na dodatki.
- Do naczynek dodać drobniej posiekaną czekoladę a następnie maliny.
- Wstawić do piekarnika na ok. 20 – 25 minut.
źródło:
https://www.kwestiasmaku.com/przepis/pieczona-owsianka-brownie