Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – daje energię, poprawia koncentrację i napędza metabolizm. A jeśli chcesz zacząć dzień zdrowo i smacznie, spróbuj naszej kremowej owsianki z owocami i orzechami!.
Składniki:
✅ 50 g płatków owsianych
✅ 200 ml mleka (lub napoju roślinnego)
✅ 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
✅ 1/2 banana, pokrojonego w plasterki
✅ 1 garść jagód lub malin
✅ 1 łyżka orzechów włoskich lub migdałów
✅ Szczypta cynamonu
Przygotowanie:
1️⃣ Podgrzej mleko w rondelku i wsyp płatki owsiane. Gotuj na małym ogniu, mieszając, aż owsianka zgęstnieje (ok. 5 minut).
2️⃣ Dodaj miód i cynamon, wymieszaj.
3️⃣ Przełóż owsiankę do miski, udekoruj owocami i posyp orzechami.
Gotowe! Ciepłe, pożywne i zdrowe śniadanie, które doda Ci energii na cały poranek.
źródło zdjęcia: https://centrumrespo.pl/przepisy/budyniowa-owsianka-z-owocami