Regularna joga wydłuża kręgosłup i otwiera klatkę piersiową. Najważniejsze pozycje w jodze Aby w pełni zrozumieć, na czym polega joga, konieczne jest poznanie kilku podstawowych pozycji. Mając już świadomość, co to jest joga, w następnym kroku warto sprawdzić, które asany są dla Ciebie najbardziej komfortowe – możesz zacząć od ćwiczeń w domu lub zapisać się […]
W sanskrycie słowo joga tworzone jest przez morfem yuj (judż), oznaczający kontrolę, jarzmo, ale też zjednoczenie, połączenie, jedność. Joga to powstała w Indiach dyscyplina samodoskonalenia, medytacji i ascezy, która w sensie ogólnym ma prowadzić do rozwoju duchowego, a w aspekcie filozoficzno-religijnym wyzwolenia się praktykującego z kręgu narodzin i śmierci (aspekt autosoteriologiczny). Ta szeroka definicja sprawia, […]
