Jedz dobrze, czuj się świetnie!
Regularnie podejmowana aktywność fizyczna kształtuje odporność i wydolność organizmu, pomaga w profilaktyce lub opóźnianiu rozwoju wielu chorób takich jak np. nadwaga, otyłość, cukrzyca, choroby układu krążenia i układu oddechowego, osteoporoza, niektóre typy nowotworów i wiele innych. Kształtuje zdolności motoryczne, poprawia jakość snu i funkcje mózgu, kształtuje postawę ciała i zapobiega powstawaniu lub spowalnia progresję wad postawy. […]
Marchewki zawierają witamine A, która wspiera prawidłowe widzenie. Banany mają dużo potasu (minerał pomagający mięśniom i sercu działać prawidłowo). Brokuły zawierają wiele witamin, które pomagają organizmowi. Jabłka zawierają błonnik, który pomaga w pracy układu pokarmowego. Źródło 1: https://melisa.pl/porady/marchew-wlasciwosci-wskazania-i-przeciwwskazania-do-jej-spozywania/Źródło 2: https://blog.hifood.pl/lifestyle/banan-wlasciwosci-i-zastosowanie/Źródło 3: https://www.swiatleku.pl/artykuly/10-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-brokuly.html#:~:text=Broku%C5%82y%20detoksykuj%C4%85%20organizm&text=neutralizuj%C4%85%20toksyny%2C,u%20kobiet%20z%20PCOS).Źródło 4: https://www.medonet.pl/zdrowie,jablka—odchudzanie–blonnik–wlasciwosci–ciekawostki,artykul,1732779.html