Zdrowe jedzenie
Owsianka z owocami
- 4 łyżki płatków owsianych
- 1 szklanka mleka lub napoju roślinnego
- banan
- garść borówek lub truskawek
- łyżeczka miodu
Wszystko dodaj do jednej miski, a następnie wymieszaj.
Sałatka warzywna
- 1 pomidor
- 1 ogórek
- garść sałaty
- pół papryki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- szczypta soli
Umyj wszystkie warzywa, następnie pokrój, wrzuć do miski i wymieszaj.
Mus owocowy
- 1 banan
- garść truskawek
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu
Wszystko zmiksuj