Zdrowe jedzenie wcale nie musi by\u0107 nudne ani czasoch\u0142onne! Kluczem jest wyb\u00f3r \u015bwie\u017cych sk\u0142adnik\u00f3w, odpowiednie proporcje i odrobina kreatywno\u015bci. Dzi\u015b mamy dla Was szybki i pyszny przepis na kolorow\u0105 sa\u0142atk\u0119 z kurczakiem i dressingiem jogurtowym \u2013 idealn\u0105 na lunch lub lekk\u0105 kolacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Sk\u0142adniki:<\/p>\n\n\n\n
\u2705 150 g grillowanej piersi z kurczaka
\u2705 1\/2 awokado
\u2705 1 gar\u015b\u0107 rukoli lub mixu sa\u0142at
\u2705 6-8 pomidork\u00f3w koktajlowych
\u2705 1\/2 og\u00f3rka
\u2705 1 \u0142y\u017cka pestek dyni lub s\u0142onecznika<\/p>\n\n\n\n
Dressing:<\/p>\n\n\n\n
\u2705 3 \u0142y\u017cki jogurtu naturalnego
\u2705 1 \u0142y\u017ceczka musztardy
\u2705 1 \u0142y\u017ceczka soku z cytryny
\u2705 s\u00f3l, pieprz, odrobina oliwy<\/p>\n\n\n\n
Przygotowanie:<\/p>\n\n\n\n
1\ufe0f\u20e3 Kurczaka dopraw sol\u0105 i pieprzem, a nast\u0119pnie grilluj na patelni przez ok. 5 minut z ka\u017cdej strony. Pokr\u00f3j w paski.
2\ufe0f\u20e3 Warzywa umyj i pokr\u00f3j: awokado w plasterki, pomidorki na po\u0142\u00f3wki, og\u00f3rka w p\u00f3\u0142ksi\u0119\u017cyce.
3\ufe0f\u20e3 Wymieszaj wszystkie sk\u0142adniki sa\u0142atki w misce, posyp pestkami dyni.
4\ufe0f\u20e3 Sk\u0142adniki dressingu dok\u0142adnie wymieszaj i polej nim sa\u0142atk\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Gotowe! Szybkie, zdrowe i syc\u0105ce danie, kt\u00f3re dostarczy Ci energii na ca\u0142y dzie\u0144. Smacznego!<\/p>\n\n\n\n
A Ty, jakie masz swoje ulubione zdrowe przepisy? Podziel si\u0119 w komentarzu!<\/p>\n\n\n\n