{"id":67,"date":"2025-03-19T21:32:36","date_gmt":"2025-03-19T20:32:36","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/?p=67"},"modified":"2025-03-27T16:25:34","modified_gmt":"2025-03-27T15:25:34","slug":"aktywnosc-fizyczna-to-inwestycja-w-siebie-zacznij-juz-dzis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/aktywnosc-fizyczna-to-inwestycja-w-siebie-zacznij-juz-dzis\/","title":{"rendered":"\u201cAktywno\u015b\u0107 fizyczna to inwestycja w siebie \u2013 zacznij ju\u017c dzi\u015b!\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background wp-block-paragraph\">Nie musisz by\u0107 zawodowym sportowcem, \u017ceby czerpa\u0107 korzy\u015bci z ruchu. Wystarczy, \u017ce wprowadzisz do swojego dnia cho\u0107 odrobin\u0119 aktywno\u015bci \u2013 a Tw\u00f3j organizm Ci za to podzi\u0119kuje! Dlaczego warto?<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Wi\u0119cej energii \u2013 regularne \u0107wiczenia poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie i dotleniaj\u0105 organizm, dzi\u0119ki czemu masz wi\u0119cej si\u0142 na codzienne wyzwania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Lepszy nastr\u00f3j \u2013 podczas aktywno\u015bci uwalniaj\u0105 si\u0119 endorfiny, czyli hormony szcz\u0119\u015bcia. Trening to naturalny spos\u00f3b na stres i popraw\u0119 samopoczucia!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Zdrowsze cia\u0142o \u2013 ruch wzmacnia serce, mi\u0119\u015bnie i ko\u015bci, poprawia kondycj\u0119 i wspomaga uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie \u2013 pokonywanie w\u0142asnych barier, lepsza sylwetka i sprawno\u015b\u0107 fizyczna sprawiaj\u0105, \u017ce czujesz si\u0119 lepiej ze sob\u0105 i masz wi\u0119cej wiary w swoje mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powodzenia !!!!!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017ar\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/skuteczna-redukcja-1-trening-silowy\/\">https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/skuteczna-redukcja-1-trening-silowy\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie musisz by\u0107 zawodowym sportowcem, \u017ceby czerpa\u0107 korzy\u015bci z ruchu. Wystarczy, \u017ce wprowadzisz do swojego dnia cho\u0107 odrobin\u0119 aktywno\u015bci \u2013 a Tw\u00f3j organizm Ci za to podzi\u0119kuje! Dlaczego warto?<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":68,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-67","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trening-i-aktywnosc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/users\/114"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67\/revisions\/124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/wiktoria-galeziowski\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}