{"id":52,"date":"2025-03-26T22:11:11","date_gmt":"2025-03-26T21:11:11","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/?p=52"},"modified":"2025-03-27T00:12:30","modified_gmt":"2025-03-26T23:12:30","slug":"uderzenia-w-tenisie-ziemnym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/uderzenia-w-tenisie-ziemnym\/","title":{"rendered":"Uderzenia w tenisie ziemnym"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tenisie ziemnym s\u0105 wykorzystywane r\u00f3\u017cne uderzenia, w zale\u017cno\u015bci od tego jak chcemy uderzy\u0107 pi\u0142k\u0119 oraz jak nasz przeciwnik odegra\u0142 nam pi\u0142k\u0119. Do podstawowych nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:#6fbc38\" class=\"has-inline-color\">Forhend\u00a0<\/mark><\/strong>\u2013 uderzenie wykonywane z prawej strony cia\u0142a (dla prawor\u0119cznych) lub z lewej strony cia\u0142a (dla lewor\u0119cznych). Gracz uderza pi\u0142k\u0119 z pe\u0142nym zamachem, trzymaj\u0105c rakiet\u0119 obur\u0105cz lub jedn\u0105 r\u0119k\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:#6fbc38\" class=\"has-inline-color has-primary-color\">Bekhend<\/mark><\/strong> \u2013 uderzenie wykonywane z lewej strony cia\u0142a (dla prawor\u0119cznych) lub z prawej strony cia\u0142a (dla lewor\u0119cznych). Mo\u017ce by\u0107 wykonywane jedn\u0105 lub dwiema r\u0119koma, w zale\u017cno\u015bci od preferencji zawodnika.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:#6fbc38\" class=\"has-inline-color\">Wolej<\/mark><\/strong>\u00a0\u2013 uderzenie pi\u0142ki w powietrzu, zanim ta dotknie ziemi. Wolej pozwala na skr\u00f3cenie wymiany i zaskoczenie przeciwnika. U\u017cywamy tutaj chwytu kontynentalnego (m\u0142otkowego).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:#6fbc38\" class=\"has-inline-color has-primary-color\">Smecz<\/mark><\/strong>\u00a0\u2013 mocne uderzenie wysokiej pi\u0142ki z wyskoku, maj\u0105ce na celu zako\u0144czenie wymiany na korzy\u015b\u0107 uderzaj\u0105cego zawodnika.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:#6fbc38\" class=\"has-inline-color\">Serwis<\/mark><\/strong>\u00a0\u2013 pierwsze uderzenie pi\u0142ki rozpoczynaj\u0105ce rozgrywk\u0119. Serwis musi by\u0107 wykonany zgodnie z zasadami, pi\u0142ka musi trafi\u0107 w karo serwisowe przeciwnika. W tenisie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 3 typy serwis\u00f3w: p\u0142aski, topspinowy czy slice.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0179R\u00d3D\u0141O:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.time4tennis.pl\/tenis\/tenis-ziemny-historia-zasady-techniki\/\">Tenis<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W tenisie ziemnym s\u0105 wykorzystywane r\u00f3\u017cne uderzenia, w zale\u017cno\u015bci od tego jak chcemy uderzy\u0107 pi\u0142k\u0119 oraz jak nasz przeciwnik odegra\u0142 nam pi\u0142k\u0119. Do podstawowych nale\u017c\u0105:<\/p>\n","protected":false},"author":124,"featured_media":61,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-52","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-technika-gry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/124"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52\/revisions\/98"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ksenia-czernaluk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}