{"id":66,"date":"2025-03-26T21:20:47","date_gmt":"2025-03-26T20:20:47","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/?p=66"},"modified":"2025-03-27T00:15:24","modified_gmt":"2025-03-26T23:15:24","slug":"jak-zbudowac-pewnosc-siebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/2025\/03\/26\/jak-zbudowac-pewnosc-siebie\/","title":{"rendered":"Jak zbudowa\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/03\/pewnosc-1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-67\" srcset=\"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/03\/pewnosc-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/03\/pewnosc-300x158.jpg 300w, https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/03\/pewnosc-768x403.jpg 768w, https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-content\/uploads\/sites\/99\/2025\/03\/pewnosc.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">,,<strong>Uwierz w siebie, a wszystko stanie si\u0119 mo\u017cliwe.<\/strong>&#8221; \u2013 Theodore Roosevelt<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pewno\u015b\u0107 siebie nie jest cech\u0105 wrodzon\u0105 \u2013 mo\u017cna j\u0105 rozwija\u0107 i wzmacnia\u0107 ka\u017cdego dnia. Osoby pewne siebie cz\u0119\u015bciej osi\u0105gaj\u0105 sukcesy, lepiej radz\u0105 sobie w relacjach i rzadziej ulegaj\u0105 manipulacji. Jak wi\u0119c pracowa\u0107 nad swoj\u0105 pewno\u015bci\u0105 siebie?<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udd39 1. Zrozum swoje mocne strony<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd0e <strong>Zr\u00f3b list\u0119 swoich osi\u0105gni\u0119\u0107<\/strong> \u2013 nawet ma\u0142e sukcesy buduj\u0105 wiar\u0119 w siebie.<br>\ud83d\udca1 <strong>Przypomnij sobie sytuacje, w kt\u00f3rych sobie poradzi\u0142e\u015b<\/strong> \u2013 to dow\u00f3d na Twoje kompetencje.<br>\ud83d\udc42 <strong>Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to, co m\u00f3wi\u0105 inni<\/strong> \u2013 cz\u0119sto jeste\u015bmy dla siebie bardziej surowi ni\u017c otoczenie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udd39 2. Pracuj nad swoim my\u015bleniem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\uded1 <strong>Zmie\u0144 negatywny dialog wewn\u0119trzny<\/strong> \u2013 zamiast \u201eNie dam rady\u201d, pomy\u015bl \u201eSpr\u00f3buj\u0119 i zobacz\u0119, co si\u0119 stanie\u201d.<br>\u2705 <strong>Nie por\u00f3wnuj si\u0119 do innych<\/strong> \u2013 ka\u017cdy ma swoj\u0105 drog\u0119 i tempo rozwoju.<br>\ud83d\udcad <strong>Zmieniaj perspektyw\u0119<\/strong> \u2013 traktuj pora\u017cki jako lekcje, a nie dow\u00f3d niekompetencji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83d\udd39 3. Dzia\u0142aj mimo strachu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f <strong>Podejmuj wyzwania, nawet je\u015bli si\u0119 boisz<\/strong> \u2013 pewno\u015b\u0107 siebie ro\u015bnie poprzez dzia\u0142anie.<br>\ud83c\udfa4 <strong>\u0106wicz wyst\u0105pienia publiczne i rozmowy z lud\u017ami<\/strong> \u2013 im cz\u0119\u015bciej to robisz, tym mniej si\u0119 boisz.<br>\ud83c\udf31 <strong>Ucz si\u0119 nowych rzeczy<\/strong> \u2013 rozw\u00f3j osobisty wzmacnia poczucie w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd39 <strong>Podsumowanie:<\/strong> Pewno\u015b\u0107 siebie to efekt regularnej pracy nad sob\u0105. \u015awiadomo\u015b\u0107 swoich mocnych stron, pozytywne my\u015blenie i wychodzenie ze strefy komfortu to klucz do sukcesu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0179r\u00f3d\u0142a: ksi\u0105\u017cki psychologiczne, warsztaty psychologiczne, AI, Microsoft Edge<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pewno\u015b\u0107 siebie nie jest cech\u0105 wrodzon\u0105 \u2013 mo\u017cna j\u0105 rozwija\u0107 i wzmacnia\u0107 ka\u017cdego dnia. Osoby pewne siebie cz\u0119\u015bciej osi\u0105gaj\u0105 sukcesy, lepiej radz\u0105 sobie w relacjach i rzadziej ulegaj\u0105 manipulacji. Jak wi\u0119c pracowa\u0107 nad swoj\u0105 pewno\u015bci\u0105 siebie?<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":67,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-66","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozwoj-osobisty"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":172,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions\/172"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms.ulo.edu.pl\/ela-andrejczuk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}